自宅で肌を自然に輝かせる方法

How To Make Your Skin Glow Naturally At Home

いくつかの良い習慣を身につけるだけで、輝く肌を手に入れることができます。

いくつかの良い習慣を身につけるだけで、輝く肌を手に入れることができます。 最も重要なものの1つは、十分な睡眠をとることです。 あなたの体は休息して自分自身を修復する時間が必要です、それで不十分なシャットアイはあなたが疲れているように見えるでしょう、それはまた十分に眠っていないことによって引き起こされるかもしれません。

お肌が健康で輝きを放つように見えるもう1つの習慣は、緑茶を定期的に飲むことです。 この飲料に含まれる抗酸化物質は、早期老化を防ぐのに最適であると同時に、ストレスや汚染によって引き起こされる身体の環境損傷を修復するのにも役立ちます。

また、アロエベラジェルは、健康な皮膚組織を維持し、時間の経過とともに弾力性を向上させるために不可欠なビタミンA、C、Eなどの多くの栄養素を含んでいるため、定期的に顔に使用する必要があります。 まだ家にアロエベラジェルがない場合は、アロエ植物の新鮮な葉を使って自分で作ってみてください。必要なのは、カップあたり大さじ2杯分の新鮮な葉だけです!

 

1.1。 緑茶を飲みます。 緑茶は、家庭で自然に透明で輝く肌を手に入れるための最良の家庭薬の1つです。

緑茶は、家庭で自然に透明で輝く肌を手に入れるための最良の家庭薬の1つです。 緑茶には抗酸化物質が含まれているだけでなく、ニキビだけでなく、炎症や赤みを軽減するのに役立つアンチエイジング特性もあります。

緑茶はお肌に潤いを与え、小じわの形成を防ぎ、しわやたるみを減らします。 それはあなたが実際より若く見えるのを助けます!

2.2。 アロエベラジェルを使用してください。 アロエベラジェルには鎮静作用があり、乾燥、日焼け、炎症、にきびなどの多くの肌の問題を取り除くために使用できます。

アロエベラジェルは、美容のための最も効果的な自然療法の1つです。 アロエベラには鎮静作用があり、乾燥、日焼け、炎症、にきびなどの多くの皮膚の問題を取り除くために使用できます。

  • にきび用アロエベラジェル:毎晩就寝前に顔にアロエベラジェルを塗り、にきびの発生を減らします。 アロエベラの抗炎症作用は、炎症を起こした肌を落ち着かせ、にきびによって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ちます。 新鮮なアロエの葉で作った一晩マスクを適用することも、傷やしわのない滑らかな柔らかい肌を与えるのに役立ちます!

  • 日焼け用アロエベラジェル:日焼け止めを塗らずに長時間日光に当たったことがある場合は、顔や体の部分に不快な日焼けがあり、触れた後でも時々触れるのが苦痛になる可能性があります完全に治りましたが、逃げ道があるので絶望する必要はありません! 紫外線に過度にさらされたために紅斑(発赤)が発生した領域にアロエベラジェルを塗布するなど、古き良き家庭薬が必要です(下の写真を参照)。 これは、過度の露出によって引き起こされる炎症を和らげると同時に、それらの領域の周りの乾燥したパッチに潤いを与えるのに役立ちます。」

3.3。 定期的に角質除去します。 角質除去は肌を若返らせ、明るく健康的な肌にします。

角質除去は、皮膚の表面から死んだ皮膚細胞を取り除くプロセスです。 これはあなたの顔色をより均一にし、それを明るくし、しわや小じわを減らすのに役立ちます。 定期的に角質を除去することで、肌の見た目や感触に大きな違いが見られます。

自宅で角質除去するには、小さな顆粒(ビーズ)を含むボディウォッシュまたはフェイスウォッシュを使用してください。 通常通りにクレンジングしてから、ぬるま湯でよくすすぎ、軽くたたいて乾かし、保湿剤を塗って、顔や体に不快感が残らないようにします。

4.4。 十分な睡眠をとる。 睡眠はあなたの体が若返り、自分自身を癒す時間ですので、あなたが毎日十分な量の睡眠を得ていることを確認してください。

  • 睡眠はあなたの健康にとって重要です。 体が再生して治癒するときなので、毎日十分な睡眠をとるようにしてください。

  • お肌を輝かせ続けるのに十分な睡眠をとってください。 この効果を自然に達成するには、毎晩最低7〜8時間の質の高い睡眠をとる必要があります。

    睡眠に問題がある場合は、ラップトップ、タブレット、スマートフォン、テレビなど、就寝前の電子機器を避けるようにしてください。 また、就寝直前に運動しないことをお勧めします。これは、この時間帯のように疲れるのではなく、元気が出る可能性があるためです。

5.5。 フェイシャルマッサージで自分を甘やかしてください。 フェイシャルマッサージは、顔の血流を刺激し、血行を良くし、肌を引き締め、若々しい輝きを与えます。

フェイシャルマッサージは、リラックスして血行を良くし、肌を引き締めるのに最適な方法です。 この活動はまた、あなたが若くてより魅力的に見えるのを助けることによってあなたの顔の外観を改善します。

フェイシャルマッサージは、オイルまたは乾いた手で行うことができます。どちらにも利点があります。 ドライハンドマッサージは通常、血行を促進して血流を促進しながら、顔の表面から古い角質を取り除くのに役立つ角質除去技術として使用されます。 フェイシャルマッサージに使用される最も一般的なオイルには、ホホバ、アーモンド、アボカドオイルがあります。ココナッツオイルは、べたつかず、体全体に使用するのに十分な保湿性を備えたものを探している場合のもう1つのオプションです(ただし、脂性肌やニキビができやすい肌タイプには適していません)。

6.6。 定期的に保湿してください。 保湿された肌は健康的で輝くように見え、あなたが自分自身をどれだけうまく世話しているかについて多くを語り、内側から美しさを反映しています。

保湿された肌は健康的で輝きを放ち、自分の世話をし、美しさを内側から反映していることについて多くを語っています。 お肌に潤いを与えるために、朝(SPF付き)と夜に保湿剤を使用してください。 保湿は、乾燥肌や老化肌の場合、小じわやしわの発生を抑えるのに役立つため、特に重要です。 脂性肌の方は、毛穴を詰まらせても悪化しない軽量の処方をお選びください(あぶらとり紙を使って余分な油分を取り除くことができます)。

これらのヒントがうまくいかない場合、または問題の領域が顔よりも大きい場合は、ケミカルピーリングやレーザーリサーフェシング手順などのより高度な治療を推奨する皮膚科医を訪ねて、自分自身を感じる可能性のある欠陥を修正することを検討してください-他の人があなたの全体的な外観をどのように見ているかを意識します。